Ist Yoga nicht das Richtige für Sie? Dann rate ich Ihnen unbedingt zur Meditation.

Haben Sie schon einmal versucht, zu meditieren? Das bewusste Ein- und Ausatmen lässt den Stress des Alltags verschwinden – der Herzschlag verlangsamt sich. Der Jäger oder der Gejagte kommt endlich zur wohlverdienten Ruhe. Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit für sich und lassen Sie sich zur angenehm wohlklingenden Stimme von Peter Beer auf Youtube (hier vielleicht ein Link?) verwöhnen.

Probieren Sie es aus – die Entspannung wird Sie überzeugen.

Sie haben auch hier Ihre Gesundheit in der Hand und können dadurch allen Zellen eine Regenerationszeit einräumen. Wir werden uns nur dann in einem guten, gesundheitlichen Zustand befinden, wenn wir Körper, Seele und Geist in Einklang bringen. Die Meditation ist dafür unglaublich wertvoll, da man sich ausschließlich auf die Atmung besinnt und dadurch alle lästigen Gedankenkarusselle ausblendet.

Ihre Franziska Schneider