Gewichtsreduktion- das Verhältnis von Bacteroides zu Firmicuten optimieren
Die Darmmikrobiota ist eine komplexe Gemeinschaft von Mikroorganismen, die unseren Darm besiedelt. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation verschiedener physiologischer Prozesse – einschließlich des Stoffwechsels und der Nahrungsaufnahme. Unter den zahlreichen Bakterienstämmen, die den Darm besiedeln, sind die Bacteroides und die Firmicuten zwei der häufigsten und einflussreichsten Gruppen.
Bacteroides und Firmicuten stellen zusammen einen beträchtlichen Anteil der Darmmikrobiota dar und sind bekannt für ihre unterschiedlichen metabolischen Eigenschaften und ihre potenzielle Rolle bei der Regulation des Körpergewichts.
Bacteroides sind gramnegative Bakterien, die in der Lage sind, komplexe Kohlenhydrate abzubauen und Fettsäuren zu produzieren. Sie sind oft mit einer „gesunden“ Darmmikrobiota assoziiert und haben gezeigt, dass sie den Stoffwechsel fördern und Entzündungen reduzieren können. Auf der anderen Seite gehören Firmicuten zu den grampositiven Bakterien und umfassen eine Vielzahl von Stämmen, darunter auch solche, die mit Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen in Verbindung gebracht werden.
Das Verhältnis von Bacteroides zu Firmicuten im Darm kann ein wichtiger Faktor für die Gewichtsregulation sein. Studien haben gezeigt, dass Personen mit einem höheren Anteil an Bacteroides im Vergleich zu Firmicuten tendenziell ein gesünderes Körpergewicht haben. Diese Beziehung wird auf verschiedene Weisen erklärt: Bacteroides sorgen über die Produktion von kurzkettigen Fettsäuren für die Aktivierung des Stoffwechsels, haben außerdem eine entzündungshemmende Wirkung und nehmen Einfluss auf unseren Appetit.
Um das Verhältnis von Bacteroides zu Firmicuten zu optimieren, bestimme ich in meiner Praxis Ihr persönliches Verhältnis und unterstütze dann mit gezielter Therapie eine Verschiebung zu mehr Wohlbefinden.
Ihre Franziska Schneider